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儿童饮茶不能忽略的四大注意事项

从事普洱茶行业10多年,不时看到一些茶友不让自己的小孩喝普洱茶,说小孩喝普洱茶会影响身体发育等等之类的说法。在此明确的告诉茶友,在正确合理的前提下,儿童(此文特指6岁以上的小孩)是能够喝茶的,并且对儿童的身体成长是非常有利的。

1、补充身体微量元素
首先从普洱茶内含物质开始分析,普洱茶茶叶的物质成分为93~96.5%的有机物和3.5-7.0%的无机物。经过科学测定分析茶叶中的无机矿质元素约有20多种,包括磷、锰、氟、铝、钾、硫、钠、铁、铜、锌、镁、钙、硒等多种,这些矿物元素大多都是我们身体所必需的。

众所周知的红细胞功能元素的铁、脑细胞生长智力发育的锌、骨骼的主要成分的钙,可以从饮用普洱茶中获取这些微量元素,有助于儿童骨骼及智力的发育。

2、预防龋齿
氟作为一种人体必需的微量元素,对人体的生长发育具有重要的意义,一旦缺氟则易发生骨质疏松症和龋齿。普洱茶叶中富含氟,因此适当饮用普洱茶对补充人体所需的氟有十分重要的意义。当茶水中的氟化物与牙齿接触时,氟离子就渗入牙齿硬组织中,增强牙齿的抗酸防腐能力。用茶水含漱或在饭后嚼些茶叶渣,也有防龋作用。专家研究后指出:经常喝茶的儿童,其龋齿发生率可减少60%以上。一杯茶水所含的氟等于各种氟化牙膏所含氟的总量,它与氢氮灰石作用变成氟磷灰石,具有较强的抗酸能力。

3、增进食欲、避免挑食
儿童饮用普洱茶,可以消食去腻,增加胃肠蠕动,促进消化液分泌,帮助消化,增进食欲。避免产生厌食、偏食、挑食、不肯吃饭,饭量小等不良饮食习惯。

4、减少肥胖的发生机率
儿童适量饮用普洱茶,可以去腻减肥,轻身健体,防治心血管病。据有关调查,我国大城市学龄儿童中五分之一以上有不同程度的营养过剩,通过饮用普洱茶可以减少肥胖病的发生机率。

5、排泄毒素防辐射
现代生活中,电视机、电脑、微波炉、手机等电子辐射源及城市的环境污染,都危害儿童的健康成长。普洱茶叶中所含的茶多酚类化合物、脂多糖、维生素C、胡萝卜素的综合作用,可排泄毒素、防辐射。

儿童饮用普洱茶注意事项
儿童时期心、脑、肾等各个脏器生长发育不全,代谢特点也与成人有异,所以在饮茶时自然有别于成年人,父母在对儿童饮茶方面也要对以下几点要把握:

1、每天饮用普洱茶不超过15克
人体对氟含量十分敏感,一旦摄入量超过了安全范围,就会引起急性或累积性氟中毒,对身体不利,是儿童喝普洱茶时尤其要注意的一点,具体来说,根据相应的普洱茶氟含量和茶水氟浸出比例公式计算,可得:儿童标准2㎎氟对应的普洱茶饮用量在15g左右,切记小孩用饮用普洱茶量不可超过15g。(以上数据参考《西南大学普洱茶氟含量测定报告》计算而出,根据测定结果普洱茶含量低于国家标准中的氟含量,可放心饮用。)

2、前三泡普洱茶儿童不宜喝
根据相应的普洱茶成分物质测定结果,普洱茶茶汤前3泡中氟浸出率达63.6%,所以如果小孩喝普洱茶的话可以不喝前3泡,这样氟摄入量就会大幅度减少。其次根据测定茶水比为1∶50时,茶样中氟的浸出率较低。

饭后不宜马上饮用普洱茶。茶水中含有较多的鞣酸,可与钙、磷、锌等矿物质结合成不溶性化合物,可阻止机体对矿物质吸收。临睡前不宜饮茶,茶中咖啡类兴奋剂对中枢神经有一定兴奋作用,儿童神经系统发育尚不完善,对此类物质较敏感,睡前饮用可使儿童出现兴奋,失眠。

4、禁喝浓茶
喝浓茶对健康反而不利,因茶叶中的单宁易于和食物中的铁质结合成不溶性的复合物,从而影响对铁质的吸收。浓茶刺激胃壁,也可使胃粘膜收缩,胃液变淡,影响消化功能。

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